إنك لا تدري ماذا تفعل حين تـُهاجم من جميع الجهات من قوى لا تقوى عليها، وتغطيك أمواج تريد أن تقتلعك من فوق الأرض. أحياناً كثيرة تتكون هذه الأمواج من أحاسيس عارمة بالرفض وبأنك منسي وغير مفهوم. وأحياناً ما تكون أحاسيس غضب وحنق بل رغبة في الانتقام، وأحياناً شفقة على النفس ورفض للذات. هذه الأمواج تجعلك تشعر كطفل ضعيف متروك من والديه بلا حول ولا قوة.

ماذا أنت فاعل؟
خذ قراراً واعياً بأن تحول انتباه قلبك القلق من على هذه الأمواج وضعه على الشخص الذي يمشي عليها قائلاً: "أنا هو، لا تخافوا" (مت 14: 27، مر 6: 50، يو 6: 20). استمر في تحويل عينيك عليه وامض واثقاً أنه سيأتي بالسلام إلى قلبك. انظر إليه قائلاً "ارحمني يا رب." قلها مراراً وتكراراً، ليس عن قلق بل عن ثقة من أنه قريب منك جداً وأنه سوف يهدئ نفسك.

مزمور ارحمني يا الله
1 ارحمني يا الله حسب رحمتك. حسب كثرة رأفتك امح معاصي
2 اغسلني كثيرا من إثمي، ومن خطيتي طهرني
3 لأني عارف بمعاصي، وخطيتي أمامي دائما
4 إليك وحدك أخطأت، والشر قدام عينيك صنعت، لكي تتبرر في أقوالك، وتزكو في قضائك
5 هاءنذا بالإثم صورت، وبالخطية حبلت بي أمي
6 ها قد سررت بالحق في الباطن، ففي السريرة تعرفني حكمة
7 طهرني بالزوفا فأطهر . اغسلني فأبيض أكثر من الثلج
8 أسمعني سرورا وفرحا ، فتبتهج عظام سحقتها
9 استر وجهك عن خطاياي ، وامح كل آثامي
10 قلبا نقيا اخلق في يا الله، وروحا مستقيما جدد في داخلي
11 لا تطرحني من قدام وجهك، وروحك القدوس لا تنزعه مني
12 رد لي بهجة خلاصك، وبروح منتدبة اعضدني
13 فأعلم الأثمة طرقك، والخطاة إليك يرجعون
14 نجني من الدماء يا الله، إله خلاصي، فيسبح لساني برك
15 يارب افتح شفتي، فيخبر فمي بتسبيحك
16 لأنك لا تسر بذبيحة وإلا فكنت أقدمها. بمحرقة لا ترضى
17 ذبائح الله هي روح منكسرة. القلب المنكسر والمنسحق يا الله لا تحتقره
18 أحسن برضاك إلى صهيون. ابن أسوار أورشليم
19 حينئذ تسر بذبائح البر، محرقة وتقدمة تامة. حينئذ يصعدون على مذبحك عجولا